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旅行中如何保障饮食卫生

2016-06-16 责任编辑:飞飞 来源:闻康资讯网 收藏本文
  随着夏季的来临,很多朋友都有了出行计划。外出旅行是开拓眼界的好办法,如果有机会,小编建议每个人都应该走出去看一看。需要注意的是,旅行时要注意龙8国际身体,保障饮食卫生。如何做才能在旅行中保障饮食卫生呢?接下来,专家总结了一些外出旅行的饮食小建议,这些出行龙8国际常识会帮助你。   1.注意饮水卫生。一般来说,生水是不能饮用的,旅途饮水以开水 和消毒净化过的自来水为最理想,其次是山泉和深井水,江、河、 塘、湖水千万不能生饮。无合格水可饮时,可用瓜果代水。   2.瓜果一定要洗净或去皮吃。吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受农药 污染处,在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污。   3.慎重对待每一餐,饥不择食要不得。高中档的饮食店一般可放心 去吃,大排档的可有选择地吃,摊位或沿街摆卖(推车卖)的不要 去吃。旅行中虽然饥肠辘辘的情况不少,但小摊小贩的食物不能去 碰。如果饥不择食,则等于拿生命开玩笑。   4.学会鉴别饮食店卫生是否合格。合格的一般标准应是:有卫生许 可证,有清洁的水源,有消毒设备,食品原料新鲜,无蚊蝇,有防 尘设备,周围环境干净,收款人员不接触食品且钱票与食品保持相 当距离。   5.在车船或飞机上要节制饮食。乘行时,由于没有有运动条件,食 物的消化过程延长、速度减慢,如果不节制饮食,必然增加胃肠的 负担,引起肠胃不适。   在你外出旅行的时候,这些饮食建议都会帮助你。小编提示每个地方都有每个地方的饮食特色,例如上海口味偏甜,南方口味变辣,我们在刚到一个旅行地时,要注意饮食的干净和卫生,不要吃太多刺激肠胃的食物,以免导致身体不适。在旅行时准备一些必备肠胃药,也是很有必要的。   推荐阅读:读书可以养护人的身心健康
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