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学生族如何养肝明目呢

2016-08-18 责任编辑:宸宸 来源:闻康资讯网 收藏本文
  大家都知道电脑对于眼睛的伤害是非常大的,其实眼睛和肝脏的关系是和密切的,所以中医中的望闻问切就是可以从身体的表面来判断你的内脏器官的健康与否的,学生族如何养肝明目呢?   如果你想留着美丽的眼睛来观察世界的话,最好就记得下面几点忠告了。   其实不只是电脑对于眼睛和肝脏有危害的,常常的坐着也对于肝脏和眼睛有危害的,加上现在很多人为了一些原因经常的加班熬夜,肝脏在晚上11点左右就开始修复了,所以熬夜对于肝脏的影响是非常大的,熬夜后人经常会有脸色灰青的情况,这时候就是身体警告我们该养护肝脏了。   一、早睡觉。对于所有人来讲其实身体的运转时间是差不多的,每个器官都有自己调整的时间的,所以无论谁在23点之前必须睡,使血液回肝解毒。能不熬夜就不熬夜,这样才能让身体更加健康的。   二、多吃绿色的食物。很多绿色的食物都是含有很丰富的营养的,因为青色入肝经,可以起到养肝护肝的作用。常食韭菜,可增强人体脾、胃之气。此外,葱、蒜也是益肝养阳的佳品。   三、保持良好的情绪。肝脏最受不了的就是人们的坏情绪了,如果你经常烦躁的话,肝脏也不会好过的,慢慢的身体免疫力就会降低的,俗话说“肝在志为怒”,也就是在情志上表现为怒,肝失衡会影响情绪,使人烦躁;反之,情绪烦躁也会影响到肝。   四、不要长时间在电视、电脑前工作。经常坐着不懂对于骨头也是不好的,像是屁股上的尾骨还有颈椎都容易有问题的,如果你是需要长期坐着上班的人的话,就是当的变换一个姿势或是经常的起身活动一下,抽出一点时间按摩一下眼睛都是非常好的。   电脑族如何养肝明目?想要保护好自己的眼睛其实方法不是很困难,只是很多人没有意识到健康的重要性而已,如果你认识到了晚了该怎么办呢!   推荐阅读:青少年吃对了食物能补脑
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