科学
养生
现代养生
体质养生
心理龙8国际
饮食龙8国际


亚健康常识
亚健康预防
亚健康调理
亚健康症状
人群
龙8国际
男性龙8国际
女性龙8国际
名人龙8国际
白领龙8国际
生活
龙8国际
出行龙8国际
龙8国际论坛
四季健康
龙8国际养生
疾病
龙8国际
妇科
男科
儿科
内科
外科
其他

老年人睡觉时间过长容易生病

2016-08-29 责任编辑:宸宸 来源:闻康资讯网 收藏本文
  睡眠不足会导致人精神不振,容易生病,但是如果睡觉时间过长也会导致人的身体健康受到影响,据专家的最新研究,上了50岁的女性睡觉时间过长容易中风。   但是为什么上了50岁的女性睡觉时间过长容易生病呢?   风险1:中风和糖尿病   美国的研究人员在对9万多名50—79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现,天天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%,睡眠时间是增大中风危险的独立因素。 老年人睡觉时间过长容易生病   南京脑科医院的专家介绍,老年人的血液黏稠度比较高,假如睡眠时间过长,就会导致血液黏稠度增加,而血液黏稠度增加就轻易诱发中风等脑血管疾病。   有关专家介绍,还有一项研究表明,睡眠时间太长,也有可能诱发糖尿病,调查发现,天天的睡眠时间在7—8小时的人,身体最为健康。假如睡眠时间不足6小时,患糖尿病的风险就会增加约2倍;假如睡眠时间超过8小时,患糖尿病的风险则会增加3倍多。   有调查显示,一天睡眠少于6小时会损害一个人的健康。同时,睡眠时间超过9小时同样也会危害健康。在睡眠时间的调查中,死亡率最低的睡眠时间约为7小时。一天睡眠时间平均在4小时以下或是10小时以上的人,不管是男是女,死亡率都相当高。   风险2:呼吸道、心脏和消化疾病   小李是一所学校的老师,喜欢睡懒觉,暑假里经常一睡就是10多个小时。他发现自己的身体还是比较差,经常动不动就感冒。医生帮他分析认为,他经常感冒可能和他喜欢睡懒觉有关系。   专家说,卧室中早晨空气最污浊,即使虚掩窗户还是有部分空气未流通,不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃,对呼吸道抗病能力有影响。   而对于长期睡眠时间过长的那些闭门贪睡者,平时运动就少,再加上卧室内污浊的空气,就轻易经常出现感冒、咳嗽等症状。   人活动时心跳加快,心肌收缩力加强,心脏排血量增加。人休息时心脏处于休息状态,心跳、收缩力、排血量下降。假如睡眠过多,就会破坏心脏休息和运动的规律,心脏一歇再歇,最终会使心脏收缩乏力,稍一活动便心跳不一、心慌乏力。另外,假如睡眠过多,就无法按时进餐,胃肠发生饥饿性蠕动,打乱了胃液分泌规律,影响消化功能。   以上就是关于50岁以上的女性为什么会因为睡觉时间过长导致中风的具体分析,可见生活作息规律才有利于人的身体健康。   推荐阅读:一道增强老人免疫力的汤品
龙8国际