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一道增强老人免疫力的汤品

2016-08-02 责任编辑:飞飞 来源:闻康资讯网 收藏本文
  为什么中老年人爱生病?这是因为随着年龄的增长,中老年人的免疫力变差,身体抵抗力下降,所以疾病容易入侵他们的身体。中老年人要想不生病,就要增强自己的免疫力。接下来,龙8国际专家推荐一款汤品,这款汤品对老年人来说,常喝就可以有效增强免疫力。下文从中老年龙8国际的角度做了详细解读。 增强老人免疫力,老人免疫力,龙8国际   为什么老年人喝金针菇番茄汤能增强免疫力   金针菇富含必需氨基酸,特别是赖氨酸和精氨酸,同时锌、铁等矿物质也较高,这些营养素可促进机体代谢能力,增强机体的生命活力。金针菇中还含有一些生物活性物质,包括朴菇素、朴菇多糖等,它们能够调补气血,扶正固本,显著增强人体的免疫能力。番茄富含番茄红素,具有抗氧化、抗炎症、抑癌、调节免疫力等功效。将金针菇和番茄一起熬汤,不仅味道鲜美、色泽搭配,而且彼此增补,共同增加机体活力,增强人体的免疫力。   具体做法是,取金针菇100克,西红柿100克,面粉20克,调味盐、花生油、香油适量。将金针菇去根部,洗净,拆分,西红柿洗净,切成条状。热锅中加入少许花生油,油热后倒入西红柿,大火翻炒,然后倒入金针菇,翻炒后加入清水煮开;在碗中加入一勺面粉,倒入清水拌成稀糊,倒入锅中,快速搅匀,煮沸,加入少许香油可食。   这道金针菇番茄汤的做法简单,美味又有营养,常喝对老年人来说大有好处。很多老年人的牙口不好,所以不能吃太坚硬的食物,而喝汤不需要费牙,而且好消化,所以小编建议老年人可以经常喝汤。除了金针菇番茄汤外,有营养的汤还有很多,老年人可以根据自己的需求来选择。   推荐阅读:如何靠饮食治疗高血脂疾病
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