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宝宝健康的饮食习惯

2016-08-26 责任编辑:宸宸 来源:闻康资讯网 收藏本文
  谁都希望自己有一个健康聪明的宝宝,事实上,这并不是一件非常容易的事情,但是也是可以从饮食上调整的,注意宝宝的饮食健康,才能提升宝宝的智力发展。   对于宝宝来讲,健康的饮食习惯是家长必须要重视的问题。   3个月内的婴儿不要吃盐   第一次听到儿科医生讲起这样的知识,还是觉得挺宝贵的,原来,宝宝和大人有如此多不同的地方,当然,宝宝太小,怎么能和成年人一样呢,因此,父母一定要细心的呵护宝宝,细心的准备宝宝的每一餐饮食,给到宝宝最好的营养。   3个月内的婴儿并是从母乳或牛奶中吸收的盐分足够了,不是不需要盐。3个月后,随着生长发育,小宝宝肾功能渐渐健全,盐的需要量渐渐增加了,此时可适当吃一些点。原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。   1岁婴儿之内不要吃蜜   1周岁内小宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立,吃入蜂蜜后易造成感染,出现恶心、呕吐、腹泄等症状。小宝宝周岁后,肠道内正常菌群建立,故食蜂蜜不妨。   3岁幼儿以内不要饮茶   3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量的鞣酸,会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收,引起婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。   茶叶中的咖啡因是一种非常强的兴奋剂,可能诱发少儿多动症。   作为家长的人,在平时的时候,一定要将宝宝的饮食重视起来,不要盲目的给宝宝选择食物,以免给宝宝的健康和智力造成影响。   推荐阅读:如何有效的防治宝宝哭泣
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