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人的寿命与心率有紧密联系

2015-06-19 责任编辑:飞飞 来源:闻康资讯网 收藏本文
  益寿延年,是最热门的养生话题,人人都喜欢自己可以延长寿命。你知道寿命与什么因素有关系吗?龙8国际专家告诉你,人的寿命与心率之间是紧密相连的。究竟,人的寿命与心率之间有怎样的联系?下文做了详细介绍。   名词解释:   心率:一分钟内心脏跳动的次数。   静息心率:在清醒、不活动的安静状态下,每分钟心跳的次数。   运动心率:即人体在运动时保持的心率状态。   管理好资产能致富 管理好心脏能长寿   1 动物心跳越慢的寿命越长,那人呢?   过快过慢都不好,静息心率在60次,寿命可达93岁   科学家们早就发现,小型哺乳动物如鼠类、兔类等心率很快,每分钟可达数百次,但它们的寿命仅1~3年。相反,大的哺乳动物如鲸体重很大,心率 慢,每分钟仅20次左右,其寿命却可达30~40年。一种叫格拉帕哥斯的乌龟寿命可长达177年,它的每分钟心跳仅为6次。尽管这种现象尚未完全阐明,却 向人们提出了一种推论——心跳慢,寿命长。   “管理心脏,很大一部分是‘管理心跳’”,在昨天的宣教活动中,鼓楼医院心内科李锡明主任医师指出,很多患者都有防范心脑血管疾病的意识,但有很多人不了解,心率的健康对心脑血管疾病的防治也有很大关系。   心率是什么?专家介绍说,人每一次脉搏的搏动,都代表一次有效的心脏跳动,每分钟心脏跳动的次数就是心率。有研究认为,正常成年人的静息心率 (安静状态下的心率)在60次左右寿命最长,其寿命可达93岁(当然是在排除其他疾病的基础上)。但一般来说,静息心率控制在55-70次都是比较理想 的,如果每分钟少于45次,可能有心律失常的风险。   经常进行体育锻炼者的心率会偏慢,但精力充沛并无任何不适,这属于生理性心动过缓。   2 心跳快慢与心血管疾病有什么关系?   心率过快易发生高血压,发生猝死的可能性也更大   近年来越来越多的医学研究结果提示,静息心率增快可增加心血管疾病的发病率和死亡率,从而对健康造成严重危害。江苏省人民医院心血管科钱卫冲副 主任医师告诉记者,心率加快,反映出体内交感神经活跃。交感兴奋,会分泌出大量的肾上腺素和去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质,在这些激素的作用下,心率加 快、血压升高、呼吸加快等。当交感神经持续活跃,肾上腺素分泌的水平持续大量的升高时,心脏的消耗也同时变大。   而交感神经活跃和高血压是互为因果的关系。鼓楼医院心内科李锡明主任医师指出,心率过快,发生高血压的几率就高,而反过来,血压高也会造成心脏功能的损害。   猝死是冠心病最严重的类型,交感神经过度激活与猝死具有密切关系。“已经有统计学研究,每当地震等大事件后,因心脏病死亡的人数就会上升。”李 锡明主任说,很多年轻人的猝死给我们敲响了警钟,现在的年轻人生活和工作压力都很大,长期交感神经兴奋导致血压升高,所以年轻人应该更加重视心率的管理。   挪威的研究人员在10年时间里,分两次对3万人的静息心率进行检测,发现10年前每分钟心跳70次以下的人,如10年后心跳增至85次,那么患 心脏病死亡的风险将翻一番;对10年前每分钟心跳速度在70到85次之间的人而言,10年后如心跳增速到每分钟85次以上,死亡概率也会提升80%。如静 息心率降低,那么效果刚好相反。10年前每分钟心跳70到85次的人若10年后降至每分钟70次以下,则患心脏病死亡的概率可降低40%。   所以说,人的寿命与心率之间是有联系的。只有拥有健康的心率,才能让你的寿命得到延长和养护。当心率出现异常时,就说明你的健康有了隐患,这个时候,最好及时去医院检查和治疗。   推荐阅读:教你如何调配夏季养生茶
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