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是什么原因会导致你经常便秘

2015-06-18 责任编辑:飞飞 来源:闻康资讯网 收藏本文
  对于现代人来说,便秘是一种常见疾病,很多朋友都会有长期便秘的困扰。从龙8国际的角度分析,导致便秘的原因有不少。了解和掌握导致便秘的原因,这样才能让你更好的防治便秘发生。   饮食过于精细   肉类和脂肪类食物占据了餐桌,含纤维多的植物性食品吃得少了,使肠道蠕动减弱,就容易便秘。尤其是白领一族,三餐不固定,经常在外食用油腻食物,引起消化困难及肠胃功能紊乱。此外,减肥过度、吃得太少的人也容易便秘。   压力大、精神紧张   在高强度的工作节奏之下,许多人或不能及时排便,或虽有便意但一时强忍。“便秘门诊简直一半是心理医生,抑郁、焦虑等都是便秘的诱因之一,会导致大肠肌肉紧张,削弱胃肠功能。”谭静范称。另外,不少上班族受睡眠不好困扰,都会扰乱排便的生物钟。   疾病及药物副作用   服用钙片、高血压药、抗抑郁药、肌肉松弛剂等都可能引起便秘。久病体弱、长期卧床、营养不良、肥胖者也容易便秘。   衰老也会导致便秘问题   老人随着年龄增长,各种机能减退,肠管的张力和蠕动减弱、参与排便的肌肉张力低下,都导致对排便的推力不够,引起慢性便秘。老人容易患上的慢性疾病也和便秘直接相关,如糖尿病、肠道肿瘤等。便秘影响全身健康。   上文就是导致便秘的发生原因了。如果你不想被便秘所困扰,那这些问题需要你多加了解和注意。便秘看似是一个小事,却会给你的肠道健康带来隐患,因此,养成良好生活习惯,远离便秘困扰,这是很重要的养生事。   推荐阅读:夏天有效防晒靠吃的也可以
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