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为什么开车会得关节炎

2016-07-11 责任编辑:飞飞 来源:闻康资讯网 收藏本文
  很多人认为开车不用走路,不会给关节造成伤害,所以开车的人不会得关节炎。龙8国际专家通过研究发现,开车的人不仅会得关节炎,开车更是会容易诱发关节炎发生。究竟,开车跟关节炎之间有怎样的联系呢?接下来,专家就介绍了关于关节炎的龙8国际新知,一起来了解下。   为什么开车也会患关节炎   1、关节炎的形成与空气湿度有很大关系。现在开车都会开空调,当周围温度过低,空气潮湿时,会很容易形成关节炎。   2、开车时颈部肌肉会长时间处于紧张状态,容易发生痉挛,或使颈椎关节发生错位,可能形成颈椎关节炎。   3、当踩踏板距离、背部倾斜不合理时,容易令脊椎生理曲度不正常,形成腰椎关节炎,或腰椎间盘膨出。   在生活中,开车族应如何预防关节炎   1、驾车时,要考虑车里的通风情况,把握好车内温度,温度太低时,要调节好车内暖风。   2、驾驶者在开车间隙,如遇堵车或等交通灯时,可以运动头部,头部向左右两边各转10次左右,可有效预防颈椎病的发生。   3、保持腰板挺直的良好坐姿。身体不要长时间朝一个方向倾斜,驾驶一两个小时后休息一下,调整驾驶座位,弯腰、踢腿、做深蹲五六次。还可自我按摩腰肌,用指掌横向或纵向推腰肌各30次左右。   关节炎吃什么好   1、甜椒   一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每日所需量的两倍,而红色和黄色甜椒所含的维生素C更多。此外,甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源,这些维生素可以有效缓解关节炎带来的疼痛。   2、虾   虾是最受欢迎的水产类食品,也是维生素D的主要饮食来源之一。90克虾能提供每日所需维生素D的30%,高于一杯牛奶的维生素D含量。   3、香蕉   它是含钾最丰富的水果,同时也是一种能治疗关节炎的食品。香蕉中不仅含有丰富的维生素B6、叶酸和维生素C,而且还容易消化,是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。   4、绿茶   这种温和的收敛性茶含有非常丰富的抗氧化剂——茶多酚,研究显示,绿茶可以有效缓解风湿性关节炎。   所以说,开车的人也会得关节炎,并且,开车会让你得关节炎的风险大大增加。为了防治关节炎,小编建议开车的朋友要注意关节保护,不要让关节受凉,其次也可以吃一些对关节有好处的食物。关节炎是慢性病,一旦得了就很难治愈,因此,我们要小心防治关节炎。   推荐阅读:什么样的人群需要补充蛋白质
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