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2015年你该如何投资自己的健康

2015-04-22 责任编辑:飞飞 来源:闻康资讯网 收藏本文
  如今,人们为了拥有健康,会尝试各种龙8国际方法,例如吃龙8国际品等等。那么,在2015年,你知道该如何投资自己的健康吗?今天,龙8国际专家就为你介绍一些龙8国际养生方,它们不用你花一分钱,就能得到很好的养护效果。   最基础的投资就是运动   周立波曾经直言不讳地说:“关于运动和健康方面的钱该花一定要花!而且要拼命花,努力花、抢着花!因为这抢着花的是医院的钱,你不花,将来还是要交给医院的!我宁愿站着吃龙8国际品,也不愿躺着喝医院的药!”   这句话虽然听着有点糙,但却让人意识到一个问题:健康是需要投资的。身体就像一个银行,平时保养就是向身体银行投资,如果只知道使用身体而不注意保养,就像在银行只取不存,就会透支。运动是维持健康的一个有效筹码,新一年的健康投资计划,它必不可少。   推荐指数:★★★★★   ①最省钱的健康投资:跑步、跳绳、骑车、瑜伽、游泳、跳健身操.....   这一类项目大多属于有氧运动,它们的特点是强度低,有节奏,持续时间较长。有氧运动可使人体吸入比平常多几倍的氧气,使肌体营养物质充足,肌肉力量和耐力、身体免疫力都得到增强,对各种人群都适用。像跑步、跳绳、骑车这些基本属于精力上的投入,只要愿意平时挤一点时间出来锻炼,还可以省下不少钱。   ②有时间也能花点钱到专业项目中:登山、划船、去健身房.....   基本的运动都可以在家附近完成,想要呼吸到更多新鲜空气就可以尝试往户外跑跑,像登山跟划船都是不错的选择。想得到专业一点的运动指导还可以去健身房,如果办卡的话尽量常去,别让投进去的钱打水漂。
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