科学
养生
现代养生
体质养生
心理龙8国际
饮食龙8国际


亚健康常识
亚健康预防
亚健康调理
亚健康症状
人群
龙8国际
男性龙8国际
女性龙8国际
名人龙8国际
白领龙8国际
生活
龙8国际
出行龙8国际
龙8国际论坛
四季健康
龙8国际养生
疾病
龙8国际
妇科
男科
儿科
内科
外科
其他
您现在所在位置:龙8国际频道 > 疾病龙8国际 > 外科

预防颈椎病要做好三件事

2016-07-25 责任编辑:飞飞 来源:闻康资讯网 收藏本文
  外科的专家提示,现在有越来越多的人会容易出现颈椎病,这跟生活方式有直接关系。如果你久坐不动、颈部受寒,那就会容易出现颈椎病。那么,我们该如何预防颈椎病发生呢?龙8国际专家发现,做好了三件事,你就可以远离颈椎病的威胁了。下文介绍了预防颈椎病的三个关键事,一起了解下。   1、我们首要的目标是防止颈部的受寒   介绍说,现在气温较高,所以很多人都喜欢长时间的待在空调房中,而颈部长时间受寒冷因素的刺激,会对颈部的血液循环不利,这样很容易会出现颈型颈椎病症状。所以人们在生活中需要做好颈部的保暖工作,在炎热的夏季尤为重要。   2、我们还应该做的就是适当的活动,但是要注意劳逸结合   生活中上班族每天都面临繁重的工作和巨大的压力,脖子经常长时间处于一个姿势,时间长了就会感到脖子发硬,肩膀僵硬,如果出现这些症状,那么很可能就是颈椎出现问题了。所以在颈椎病的主要预防方式中,人们需要做好颈部活动的动静结合,经常做一些颈部的活动。工作的时候,要适当休息一下,起来喝点水,做做简易颈部操,对颈型颈椎病的预防效果很好。   3、预防这样的疾病,要注意养成良好的生活习惯   提示说,患者在发病前都有不正确用颈的习惯,例如经常躺着看书、看电视;经常偏头操作电脑;长期使用过高或过低的枕头等。这些不但会破坏颈椎的正常生理曲度,对颈部的生理机能也不利。所以在以后的生活中要避免这些不良的习惯,做到正确用颈,枕头合理,姿势正确,运动适当等等。   专家发现做好了这三件事,你就可以有效预防颈椎病,远离颈椎病的威胁了。所以,要想预防颈椎病发生,你需要做好这三件事。当然了,预防颈椎病的方法还有很多,例如改正不良睡姿、饮食调理等等,只要方法正确,就能有效预防颈椎病。无论是男女老幼,都要认真护理好颈椎哦。   推荐阅读:打鼾可能是你健康的“潜在杀手”
龙8国际