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导致落枕的危险因素有龙8国际

2016-06-16 责任编辑:飞飞 来源:闻康资讯网 收藏本文
  落枕是外科的常见病,经常会有患者来治疗落枕。轻度的落枕,会让你颈部酸痛,重度的落枕,肯定会导致你颈部无法自如旋转,而且会有剧痛感。所以,落枕不是小问题,我们要积极龙8国际预防。下文介绍了三个会导致落枕发生的危险因素,你在日常生活中应该尽量避免出现因素发生。   危险因素一:吹空调   周小姐在外企工作,压力较大。近来天气炎热,她每晚都要开空调才能入睡。一天晚上,她加班到晚上12点才去休息,睡得很熟,早上醒来刷牙时,突然感觉左边颈部刺痛,原以为活动一下就能好转,不料越活动,脖子越痛。   段俊峰说,很多人以为年轻人不会落枕,实际上,如果年轻人白天工作劳累过度,晚上再开着空调或电风扇睡觉,会使颈背部气血凝滞、经络痹阻,以致颈背部僵硬疼痛、动作不利,是很容易发生落枕的。   建议:空调、电风扇不要正对着人的身体吹,睡觉时盖被不但要盖全身,还要盖好颈部。   危险因素二:枕头过高   梁先生从20多岁开始就经常落枕。前不久,他到医院就诊,得知自己之所以常常落枕,都是因为喜睡高枕头,经常把两个枕头叠在一起枕着睡觉,结果导致颈椎生理曲度变直。   事实上,许多颈椎病的初起和复发都与用枕不当有关。枕头好不好,很大程度上影响着人的颈椎健康。枕头不能太硬也不能太软,最重要的是要具有一定的支撑力。   建议:对于多数人来说,仰卧时枕头的高度应为自己的一拳高(拇指在外握拳时,拳头横放与竖放同高),侧卧时应为自己的一拳加两横指高,枕头的柔软度以易变形为宜,这有利于睡眠时人的颈背部肌肉得到充分放松和休息。   危险因素三:趴着睡   落枕除了和吹空调、选枕头不当有关,偏爱睡某一侧、趴着睡等不良睡姿也会导致落枕。人在趴着睡时需要扭转头部才能呼吸,长时间扭转头部,很容易造成颈椎关节扭转过度而错位,导致落枕。   建议:仰卧时,头颈肩部的扭转角度不宜过大(扭转角度在30度以内较安全),侧卧时低头姿势较易安睡,中午在办公室休息则不妨备个U形颈枕。   上文介绍的三个危险因素,都会导致你出现落枕,所以,我们要生活中要预防这些因素发生。小编提示很多人之所以会出现落枕,跟自己的枕头选择有直接关系。合适的枕头,会有预防落枕的作用,因此,你要根据自己的身体情况,选择适合自己的床上用品、枕头、睡姿都会诱发落枕,你要多加注意。   推荐阅读:不良情绪很可能诱发癌症
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