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肠道不健康的主要表现

2016-08-03 责任编辑:飞飞 来源:闻康资讯网 收藏本文
  现代人重视健康养生,知道身体器官需要养护,但很少人会重视肠道的健康状况。龙8国际专家提示肠道是一个沉默的器官,很多肠道疾病的早期是没有症状出现的,所以,我们在关注身体各器官的养护时,也不要忽视肠道的龙8国际。下文介绍了肠道不健康的六大表现,以及具体的龙8国际方法。   主要有六大表现   1、便秘   排便黑、硬,呈颗粒状,排便困难,排便时肛门出血。   2、排便恶臭   正常大便应呈偏酸气味,而并非刺鼻恶臭。   3、腹泻、肠易激   表现为急、慢性腹泻,持续排便带有紧迫感、肛门不适,大便不成形、水分增加,排便次数明显增加。   4、放屁很臭   肠道内有害菌产生了大量的硫化气体,导致经常放臭屁。   5、肤色粗糙、晦暗   体内毒素不能及时排除,被人体吸收,则导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。   6、口臭   口腔呼出气体发出难闻的气味。   如何打扫大肠中的垃圾   1、最重要的是保持肠道通畅。比如,多吃苹果、香蕉等水果,主食不要过于精细,多吃粗粮。   2、外出旅游时,容易便秘,可以喝一点蜂蜜。   3、工作压力大、久坐也会导致便秘,因此最好每天都运动一下,保持好心情。   4、牛蒡汤,牛蒡根帮助肠胃新陈代谢,清理垃圾,是非常好的一款养胃清肠的食疗汤品。只需要半根牛蒡、一块猪肉,一起煲半个小时即可,加入胡萝卜效果更好。另外,喝白粥、猪血或者牛血汤,也都是比较有效的排毒方法,有利于消化吸收,利于肠胃蠕动。   5、药物排毒。排毒养颜胶囊具有排毒的功效,当然要不能经常使用,隔段时间吃一次,排一次毒就好。   6、多喝水,茶疗也是很好的大肠养护方法。但也要适量,过多喝水会导致膀胱使用过度,出现问题。   上文就是关于肠道的健康知识了,可见,如果肠道不健康,你的身体就会出现很多问题,如果没有及时解决,问题就会越来越大,甚至会让你出现疾病困扰。所以说,我们在养护健康的时候,千万不要忘了保养自己的肠道,要多注意肠道的护理。及时清理肠道垃圾,这对你的健康十分重要哦。   推荐阅读:出现这些身体症状要马上看医生
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