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女人常吃这些 想不白都难

2016-08-18 责任编辑:连梅 来源:闻康资讯网 收藏本文
  白皙的肌肤是一个女人魅力的外在体现,但是烈日炎炎,即使每天太阳伞、防晒霜、太阳眼镜齐上阵,也难逃无孔不入的紫外线。其实,除了这些日常防晒法,最重要的是多吃天然“防晒霜”哦。小编所说的天然的防晒霜其实就是我们平时所吃的水果和食物。今天小编就来告诉大家:女人常吃这些,想不白都难。 女人常吃这些 想不白都难   苹果   苹果可以很好地调理肠胃,增强人体对毒素的排解功能,减少色素的形成。而且苹果中含有大量的镁、铁等微量元素,可以使皮肤白皙红润有光泽。   红石榴   有一种说法叫做“石榴偷了光线”,因为红石榴中含有丰富的石榴多酚和花青素,抗氧化性高于绿茶,并且是维生素C的20倍。能将肌肤的暗沉疲惫一扫而尽。   菠萝   菠萝中的维他命可以有效促进肌肤的新陈代谢、淡化面部色色斑,并且可以去除角质层,帮助肌肤呈现非常健康的状态。   牛油果   牛油果就是抗氧化剂的代表,可以延缓肌肤的衰老。而且,用牛油果和牛奶做面膜,还能起到美白保湿的作用。   西瓜   西瓜含有丰富的氨基酸,能够促进肌肤的新陈代谢,有效减少黑色素的沉积。   柠檬   柠檬的美白效果是杠杠的,是一种高美容价值的食物。不仅可以美白,其中所含的柠檬酸还能软化角质,让皮肤美白又有光泽。   番茄   番茄不仅可以很好地预防紫外线给皮肤带来的伤害,还能增加肌肤的胶原蛋白含量。每天坚持在饭前吃煮熟的番茄,可以让皮肤的防晒能力提高33%呦~   黑巧克力   你没看错哦,就是黑巧克力。因为它含有多种抗氧化剂,适量摄入可以抵御紫外线对皮肤的伤害。   坚果   各类坚果中都含有大量的维生素E, 每天一小把坚果可以补充所需的抗氧化剂,起到防晒的效果。不过坚果的热量非常高,可不能贪嘴多吃哦。   丝瓜   夏季正是吃丝瓜的季节。丝瓜中含有丰富的维生素和植物粘液,可以帮助皮肤增白、去皱。无论是直接食用或者用丝瓜液擦脸,都可以让皮肤预防黑色素并且更加柔嫩。   豆腐   豆腐的热量非常低,并且是维持皮肤柔嫩细化的最佳食物之一。所以可以放心大胆吃,完全不用担心~   薏仁   薏仁有很强的美白功效,可以让皮肤变得光滑细腻,是很多品牌护肤品的主打成分。坚持喝红豆薏仁水不仅可以祛湿消肿,还能美白护肤。   上面就是小编为大家整理的具有美白效果的一些天然的防晒霜——美白食物。小编相信通过食用这些水果和食物,不仅能达到美白效果,同时还能为大家补充足够的营养。让你在美白的同时有能给身体补充营养,两全其美,何乐而不为呢?   推荐阅读新妈妈们产后变美八大步骤   产后瘦身美体小心三大误区
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