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寒冬让宝宝不缺维生素的33妙计

2015-12-08 责任编辑:米扣 来源:闻康资讯网 收藏本文
如何给宝宝补充维生素?维生素是孩子身体发育中必不可少的营养元素,但是日常生活中我们似乎一直提倡给孩子补钙补锌,其实,多种维生素的及时补充才有利于孩子的身体发育。育儿小编为你支招,让宝宝不缺维生素的33妙计。 如何给宝宝补充维生素 维生素A、B1、B2、C、D,都是宝贝不可缺少的常见维生素,一旦缺乏将会影响生长发育。由于维生素D在食物中含量很少,更何况宝贝的胃肠道还很稚嫩,只能吃很少几种简单的辅食,但只要多晒太阳就不会缺乏,在这里就不多说了。 至于怎样让宝贝从饮食中摄取到这些维生素?这里面有很多学问,以下这33个妙计会让宝贝体内不缺这些维生素。 防缺维生素A的妙计 1、孕妈咪应从孕期开始多吃富含维生素A的食物,哺乳妈咪也应注意从食物中摄取,这样可避免体内缺乏维生素A,间接影响宝贝。 2、多给宝贝吃富含维生素A的食物,注意在宝贝的食谱里多安排这些食物。 3、虽然植物性食物中不含有维生素A,但植物性食物中却含有丰富的胡萝卜素,它可在人体内转化成维生素A。多给宝贝吃富含胡萝卜素的绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、红心白薯、玉米和桔子等,就可得到丰富的维生素A。 4、宝贝出生后进行合理喂养,缺乏维生素A的主要原因大多由喂养不当造成。一定要坚持母乳喂养,不要轻易放弃。 5、如果宝贝是早产儿或是采取人工喂养,比正常的宝贝更容易缺乏维生素A,早一些服用鱼肝油就会避免体内缺乏。 【推荐阅读】 入学后如何让孩子营养不缺乏 33个小妙计 宝宝不缺维生素
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